自律石头

自律石头App是一款帮咱们摆脱手机依赖、专注学习和工作的自律软件。它通过多运动、多读书、多学习、多背单词来兑换使用手机的时间，用正向行为换取娱乐时长，慢慢养成好习惯。支持应用限制管理和正向应用管理，还能添加多款需要限制或增加使用时长的应用，循序渐进地帮你戒掉手机瘾。还有完善的数据统计功能，需要的朋友快来下载试试吧！

自律石头App怎么用

1、打开自律石头后，它会提示你授予相关App权限。

2、选择手机里需要控制时间的App进行锁定。

3、设置锁定时间。

4、添加解锁App后可兑换使用的App或其他自律的生活方式挑战。

自律石头App功能特色

1、可对指定应用设置每日使用时长限制，难度自行调节，适配不同使用习惯。

2、支持根据每日步数来解锁额外使用时间，鼓励你多活动多走动。

3、支持通过使用指定应用来获取更多时长，比如打开读书类或学习类应用后，便能更放松地浏览社交媒体，不再为时间焦虑。

自律石头App核心特点

1、兑换机制：用良好习惯换取手机使用时间

核心在于其别具一格的兑换方式。用户每完成一项健康行为，比如步行指定距离或阅读一定页数的书籍，即可获得对应积分。这些积分可在应用内兑换额外的手机使用时长。这样的设计既鼓励用户放下屏幕走向户外体验运动带来的愉悦，也有助于培养阅读习惯，让用户在汲取知识的同时享有更多的手机娱乐时光。

2、减轻负担，自在享受

用户不再因长时间使用手机而感到愧疚或焦虑。因为获得的每一分钟手机时间，都是通过自身努力与良好习惯换来的。这种正向激励让用户在使用手机时更加坦然，也更加珍视这段通过付出得来的自在时光。

3、个性化定制，贴合多元需求

提供灵活的自定义选项，用户可根据自身状况与目标自由调整兑换规则与设定。无论是希望减重、增强体能，还是提升阅读量与知识积累，都能在自律石头中找到契合自身的成长方式。

4、社交互动，携手共进

支持用户之间的社交交流。用户可在应用内分享运动成果、阅读感悟与兑换经历，与他人交流心得、互相鼓励，在自律的道路上一同成长。

自律石头App个性亮点

1、增强自律

每日可合理规划手机中娱乐应用的使用时长。

2、时长重置

每日凌晨三点自动重置娱乐软件的可用时长。

3、时间兑换

若想延长游戏时间，需通过多走路或多阅读来换取额外时长。

4、优化习惯

通过对手机使用时长的管理，帮助用户逐步养成健康的生活方式。

自律石头App优势说明

1、配备应用锁功能，全面守护用户隐私安全。

2、支持用户量身打造专属自律方案，助力培养良好习惯。

3、界面设计清爽简洁，各项功能一目了然，操作轻松便捷。